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「子どもにどんな習い事をさせようか・・・」「子どもにどんな習い事をさせるのが良いのだろうか・・・」そんなお悩みの方、検討中の方も多いのではないでしょうか。 私自身、いくつか習い事をさせてもらい、大学受験では東北大学の理系に合格することができ...
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筋トレと聞くと「マッチョ」「色黒、黒ビカリ」「怖い大男」のようなイメージをお持ちではないでしょうか？ ですがご安心ください。 みなさんが想像しているような体になるには頭のネジを5本くらい外した高強度なトレーニングが必要で、そう簡単にはたどり...
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「筋トレを始めたいけれど、ジムに行く時間がない、コストがかかりすぎる…」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。この記事では、自宅で効果的に筋トレを始める方法をご紹介します。 筋トレの基本知識とメリット: 自宅で行うことの利点や...
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「自宅でできる筋トレメニューを始めたいけれど、どうすればいいのかわからない…」そんなあなたの悩み、この記事で解決します。初心者でも簡単に取り組める筋トレ方法を、実体験に基づいて具体的にご紹介します。 自宅で実践できる筋トレメニュー: ジムに...